有减过肥的人都知道，它要做起来是很艰难的。很多人都知道减肥不仅要多锻炼自己，同时也要改变自己的饮食策略。但大多数人平常要么不是很忙，要么就是特别懒，故而减肥这种事情有时候也只是那么随口说说而已，并没有付出什么实际行动。那么到底每天散步一小时能减肥吗？
每天散步一小时能减肥吗？要坚持效果才好
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